2545新書

なぜ、マラソンの練習って三日坊主で終わるのだろう

マラソンブームを受け、
ここ数年でフルマラソンにチャレンジする市民ランナーは
本当に多くなりました。

ところがせっかく「今日から走るぞ! 」と意気込んで始めたのに、
「三日坊主で終わってしまいました……」
という悩みを打ち明ける人が多くいるのも事実です。

実は、マラソンが続かなくなる人には、
共通の「マラソンへの誤解」があるのです。

たとえば……
「マラソンは、速く走らなければならない」
「マラソンは、毎日走らなければならない」
「マラソンは、長い距離を走れる才能がないといけない」
「マラソンは、タイムが伸びることだけが喜びだ」
あなたはこんな「思い込み」ありませんか？

まずこれらの「思い込み」を解いていけば、
3分ジョグしかできなかった初心者も、
半年後にはフルマラソンを悠々と、
しかも楽しんで完走することができるのです!

小出監督のメソッドを、忙しい初心者向けにアレンジ

著者の前田浩実氏は、
「忙しくて時間がない。けれども走りたい」
というランナーの気持ちが痛いほどわかるコーチ。

なぜなら、彼女ももともと、仕事を持ちながら
マラソン大会に出場していた「市民ランナー」だったからです。

高校まで芳しい結果を出せずに実業団に入ることもかなわず、
それでも走ることが大好きで、
就職した後も昼休みや終業後に一人で暗くなるまで走っていました。

そんな姿が当時、リクルートの実業団監督だった
小出義雄監督の目に留まり、
実業団への入部が実現。
オリンピックメダリストの有森裕子さんらと
練習することになったのです。

今は2児の母として家事や仕事をしながら、
走る時間を捻出しています。

そんな彼女だからこそ、教えることのできる
「忙しい人が効率的に練習し、フルマラソンを完走できるメソッド」。

ケガなく、楽しく、フルマラソンを完走できる
最も優しい「マラソン講座」…始まりです!