2545新書

「食べても太らない人」「食べていないのに太る人」

あなたは、

• なぜ、あの人は焼き肉やビールを飲み食いしても太らないんだろう？
• そんなに食べていないのに、なぜか太ったな
• ラーメン、ピザ、中華料理をたらふく食べたい。…でもやせたい
• こんなに運動しているのに、体脂肪が減らない

と思ったことはありませんか？

実際に、同じように食べても太らない人と太る人がいます。
それどころか、そんなに食べていないのに太ってしまう人がいるのです。
「食べてないのに太る」
それは現代人の体が「エコカラダ」になっているからです。

脂肪が燃えない、食べてないのに太る体質「エコカラダ」

「エコカラダ」とは、脂肪が燃えにくい体のことを指します。
人間には本来、代謝機能があって何もしなくても脂肪等を燃焼し、エネルギーを消費することができます。
しかし、現代人の体は脂肪が燃えない体になっているのです。

つまり、省エネの体になっているのです。これを「エコカラダ」と言います。
「エコカラダ」は脂質代謝が低いので脂肪が燃えにくく、優先的に糖質が使われます。
それにより腹は減りやすくなり、脂肪は燃えない、疲れやすいという体質です。

だから周りを見渡すと小食なのに太るという人がいる中で、
食べても太らない人、運動しなくても太っていない元気な人がいるのです。

１日５分の筋肉調整で「エコカラダ体質」が変わる！脂肪が消える！

本書で紹介する１日５分の筋肉調整で「エコカラダ体質」を変えることができます。
それは「１日たった５分間のエクササイズ」と「歩き方」だけです。

それだけで、勝手に脂肪が燃える体「超代謝体質」にすることが可能です。
本書の１日５分の習慣を１０日やれば、フルマラソン完走とほぼ同じ消費カロリーにもなるのです。

本書で紹介しているエクササイズは、健康雑誌『日経ヘルス』でも「10周年のベストプログラム」にも選ばれましました。

さらにそれらが現場指導によって裏付けされた成功事例に基づき、パワーアップさせたオリジナルテクニックなのです。
一度体質を変えてしまえば、焼き肉やビールをガンガン飲み食いしても、太らない体になることができるのです。

本書で紹介する内容

• 「１日１万歩歩くと健康」という迷信
• 「遅く歩く人」は９割が要介護、もしくは死亡？
• 横断歩道を白で渡るだけで、代謝アップ！
• １０キロのダンベルを100回上げるより、饗庭式で１０歩歩け！
• ダイエットトレーナーも知らない安静時代謝の秘密
• エアロビクスより脂肪が燃える安静時代謝
• １回の腹筋で「腹筋１００回分の効果」を出す方法
• なぜ、子どものお腹は簡単に凹むのか？
• 腹横筋を使えば、簡単にお腹が凹む
• テレビで話題の「コンビニ袋キックエクササイズ」
• 脳科学者も認めた「コンビニ袋キックエクササイズ」とセロトニンの関係
• 付録！「超代謝体質」に変える記録シート付き
• 本書エクササイズを動画で公開（詳しくは本書の巻末へ）

※プレゼントは、本書巻末に記載のURLより、別途、お客様自身でのお申込みが必要です。